Weigh In record (no journal entry) for 05 June 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 87.85g | Prot: 124.23g | Carbs: 230.05g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Сладкий или Горький Шоколад, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриное Филе Вареное, Спагетти, Сыр Российский, Сливочное Масло, Реми Хлеб Хуторской Бездрожжевой. Lunch: Куриное Филе Вареное, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Цикорий, Молоко, Сыр Российский, Сыр Адыгейский, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Грейпфрут, Ленивые Голубцы, Островной Блины Фаршированные с Мясом и Рисом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|