Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2408 kcal
|
Fat: 129.54g | Prot: 114.52g | Carbs: 205.25g.
Breakfast: Сладкий или Горький Шоколад, Гречка Отварная, Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе (Растворимое). Lunch: Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Гренки с Приправами, Груша, Сливочное Масло, Сыр Российский, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Растительное Масло, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Snacks/Other: Молоко, Цикорий. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|