Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2974 kcal
|
Fat: 36.11g | Prot: 135.83g | Carbs: 228.99g.
Breakfast: St. Dalfour Джем, Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Rule 1 Multi-Source Collagen . Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хуторок Гречка Вареная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хуторок Гречка Вареная. Snacks/Other: Leffe Пиво, Optimum Nutrition Казеин, Optimum Nutrition Fish Oil. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
Dominic_R's Weight History
|