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1079 kcal
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Fat: 13.08g | Prot: 61.29g | Carbs: 191.60g.
Breakfast: San Rafael Jamón de Pierna Balance, Nestlé Nesquik Letritas, Yoplait Doble Cero Fresa, Jell-O Gelatina Cero Azúcar , Bimbo Thins, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar . Lunch: Fiber One Chocolate Fudge Brownies, Nestlé Nesquik Letritas, Yoplait Doble Cero Fresa, Plátano, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Del Monte Papa Cocida , La Costeña Frijoles Bayos Enteros, Dolores Atún en Agua, Eva Ensalada Primavera, Susalia Tostada , Manzanas Gala. more...
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2046 kcal
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Exercise:
Caminadora - 29 minutes, Bike Machine (Cycling) - 3 minutes, Baile - 36 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
jaja eres de los mios aveces hago esa convinacion que tipo de yoguth utilizas
03 Jun 21 by member: yane1985
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mi colación favorita, con yogurt natural y una cucharita de Canela molida
04 Jun 21 by member: rosaehe
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Es yogurt doble cero de fresa :)
04 Jun 21 by member: Vale25q
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Vale25q o gracias si de ese uso yo
04 Jun 21 by member: yane1985
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El único yogurt que verdaderamente no daña tanto tu salud y te hace bajar de peso o mantenerte es el griego natural sin azúcar o cualquiera que sea solo natural sin azúcar
04 Jun 21 by member: Esgonzalez
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Esgonzales ningún alimento te hace bajar de peso, ni subir, ni mantenerte, eso depende del balance energético
04 Jun 21 by member: gamezshuffler
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Osea que si me como un pan dulce y todo lo que me encanta, eso no me hará subir de peso 🥴
04 Jun 21 by member: Esgonzalez
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el plátano es delicioso aunque tiene mucho carbohidrato. 1 diario está genial. Yo lo utilizo cómo fuente de energía para sesiones de entrenamiento fuertes. 1 a 2 plátanos. Saludos. 😊
04 Jun 21 by member: Tsukino 2021
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Esgonzalez pues no, de eso se encarga el balance energético
04 Jun 21 by member: gamezshuffler
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04 Jun 21 by member: Esgonzalez
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Esgonzalez Ningún alimento puede hacerte bajar o subir de peso sino las calorías que sobrepasen tus calorías diarias.
Todo se puede comer pero lo que es calórico, con moderación.
04 Jun 21 by member: Jafet Landa
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Cierto, puedes comer lo que gustes mientras sigas tus macros y calorias , si por decir tus carbos diarios son 230 max , y la porcion de pan que consumes es de 40 carbo+x grasas etc , solo descuéntalas y el resto es lo que te queda para el dia (si sigues tus macros al pie claro, pasarse de vez en cuando no te va a afectar mucho si ya las vienes siguiendo)
04 Jun 21 by member: Fenriz_Demir
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Si te gusta hechar Yogurth a tus alimentos, te recomiendo el griego natural.
06 Jun 21 by member: enrique.666.mc5
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