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Me esta costando llegar a mis calorias base en el ayuno intermitente por mis horarios de trabajo asi que complemente con un batido proteíco y le agregue leche de almendras, avena, linaza, chia y platano.. A la prox sera leche normal y tal vez mani :)
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812 kcal
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Fat: 29.45g | Prot: 48.79g | Carbs: 92.90g.
Breakfast: Leche de Almendras, Café, Escarola, Achicoria, Escarola o Lechuga Romana, Cebollas, Salsa de Tomate, Tomates, Huevo Revuelto. Lunch: Extracto de Vainilla, Verde Valle Chía, Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Semillas de Linaza, Leche de Almendras, Lala Queso Panela, Tomates, Marketside Espinaca Baby, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Other: Manzana. more...
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 Comments
La avena para consumirla y que te haga provecho debes hidratarla, puesto que tiene demasiado almidón.
04 Jun 21 by member: Esgonzalez
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Muchas gracias por el dato, lo haré así ahora.. siempre se aprende algo nuevo!! :)
04 Jun 21 by member: Verde Mint
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