|
Корректировка плана физической нагрузки на июнь. Теперь по плану: 3 раза в неделю бассейн+ходьба до дома пешком после него (получается отличная прогулка на свежем воздухе и даже в районе 5000 шагов набирается). Отдельные тренировки по ходьбе (в дни, когда нет бассейна) временно убираю. Пока моя нога не выдерживает такой нагрузки. Мне с лихвой хватает трёх раз в неделю в бассейне+прогулки после него. А так буду смотреть по самочувствию. Приучение к ранним подъёмам будет продолжаться, но утренник тренировки по ходьбе пока не подключаю. Буду приучать свой организм к регулярной нагрузке 3 раза в неделю. Потом уже видно будет.
|
 Comments
Лунная симфония, прекрасный план👍. Лучше не спешить.
03 Jun 21 by member: ELENA 12345678
|
ЕП, согласна! После бассейна ещё 2 дня чувствуются последствия тренировки.
03 Jun 21 by member: Лунная симфония
|
Лунная симфония, да, бассейн- это кайф! К сожалению, мне не каждый бассейн подходит из зп астмы. Увы.
04 Jun 21 by member: ELENA 12345678
|
ЕП, а какие бассейны вам подходят?
04 Jun 21 by member: Лунная симфония
|
Я очень остро реагирую на повышенное содержание хлорки и/ или других очищающих средств.
Этот бассейн для детей и там строго следят за чистотой и составом воды, пусть и стоимость подороже
05 Jun 21 by member: ELENA 12345678
|
05 Jun 21 by member: Лунная симфония
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лунная симфония's Weight History
|