|
Привет Fatsecret и все кто тут обитает! 😃
Я тут достаточно недавно, поэтому немножечко буду привыкать, но тем не менее если я тут, значит на то есть причина. Меня зовут Полина и мне 15 лет. Уже как пол года я замечаю в себе странные действия, но давайте по порядку. Еще в конце октября 2020 года я весила 64 кг (причем ровно), а рост был где-то 160, иными словами я весила больше нормы. Я собственно решилась на похудение, первая неделя шла как по маслу, правильное питание, спорт, баланс жидкости и все причуды. Скинула я до 61.300. Потом эту идею почему-то забросила и опять начала срываться, ну и в общей сумме заработала себе рпп. Для меня это уже не просто слово, а как какой-то неизлечимый диагноз, что однако я и не отрицаю. Я подсела на таблетки(бисакодил), пропила пачку и посадила себе органы ЖКТ. Из явных проблем, которые я заработала это также проблемы по женской части. Грубо говоря, отсутствие критических дней, уже как месяц (могу еще попугать, волосы стали выпадать, ногти ломаются, кожа сухая, часто замерзаю, ну а еще низкий гемоглобин). На данный момент я похудела на 16~17 кг за пол года,что для меня плохо, ведь если бы я подошла к этому со здоровым умом, я была бы вполне здорова и сейчас. Мой рост~163(как измерюсь,скажу уже точно), а вес 47 с лишним. Насколько я поняла, для меня это уже дефицит и мне нужно набирать массу или поддерживать вес, но... Мой мозг отказывается как либо взаимодействовать с данной информацией. Я питаюсь не более чем на 900 ккалорий в день, но не чувствую голода. Я не морю себя голодовками и не сижу на питьевых диетах, потому что меня стали пугать последствия, но отпечатки рпп остались у меня в памяти и теперь я не могу из него выйти. То есть чтобы понять сущность этой проблемы, можно просто представить девочку в магазине, которая приходит фиг пойми зачем, но как итог стоит у полки с творогом и высматривает во всех продуктах энергетическую ценность, баланс КБЖУ и прочее. Да шесть месяцев назад я и представить себе не могла что превращусь в человека, который реально будет насчёт этого так париться.
Все мои мысли заполнены едой. Я уже с вечера знаю что буду есть завтра на обед, ужин, завтрак, когда будет прием пищи, какие тренировки буду выполнять и тд. Поэтому я и создала этот аккаунт, хочу выкладывать сюда иногда свой рацион питания, чтобы хоть как-то отслеживать и иметь представление о здоровой пище.
На лето хочу поставить себе цель-привести тело в норму, да и впрочем полюбить его. Хочется уменьшить талию(чтобы это выглядело более менее), убрать жир с внутренней части бедра и подкачать попу🙊
Свои точные замеры я сделаю чуть позже и выложу в отдельном посте, поэтому если будет интересно понаблюдать за процессом, подписывайся😊
|
723 kcal
|
Fat: 19.57g | Prot: 54.76g | Carbs: 83.98g.
Breakfast: Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Магнит Банан, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%. Lunch: Красная Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Яблоко Зеленое, Магнит Банан, Молочные Продукты Пушкиногорья Творог 2%. more...
|
|