Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
69.6 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 71.26g | Prot: 170.65g | Carbs: 209.98g.
Breakfast: Свиточ Шоколад 71%, Звени Гора Творог Нежирний, Помидоры, Овсяные Вафли с Сулугуни . Lunch: Галичина Кефир Нежирный, Pasta Rey Spaghetti, Hochland Сыр Чеддер, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Печень Куриная Тушёная FT, Румянец Цельнозерновой Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hochland Сыр Чеддер, Чернослив FT. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Виктор Костюк's Weight History
|