Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
69 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2068 kcal
|
Fat: 26.97g | Prot: 122.46g | Carbs: 233.83g.
Breakfast: Украинский Сыр Кисломолочный 0%, Геркулес Пластівці Вівсяні "Екстра", Мёд, Арахис. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоко Айдаред, Одеська Паляниця Піта. Dinner: Lay's Чипсы с Паприкой, Сильпо Плотва Вяленная, Kronenbourg Blanc. Snacks/Other: Апельсин, Hell Energy Drink. more...
|
|
2763 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 50 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|