Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
53.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 60.92g | Prot: 86.35g | Carbs: 95.71g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Окей Груша Форель, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Простоквашино Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Авокадо Авокадо, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Грудка в Листе Есо. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Вкуснотеево Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс. more...
|
|
1626 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Cardio - 31 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|