j'approche doucement 😁👍💪 pour ma première étape 😋
|
66.6 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1372 kcal
|
Fat: 55.70g | Prot: 73.28g | Carbs: 138.87g.
Breakfast: Fruit de la Passion, One Day More Granola au Chocolat et Framboise, Auchan Yaourt Nature 0%, Lidl Lait Écrémé, Senseo Café Classique, Aldi Graines de Chia, Oranges. Lunch: Regalo Mayonnaise Allégée, Envia Yaourt Brassé Nature, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Lidl Légumes Vapeur, Aldi Steak Haché Façon Bouchère. Dinner: Merzer Fromage, Endive, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Concombre (Pelé), Courgette, Jambon Haché, Auchan Yaourt Brassé Nature, Auchan Lait Écrémé, Francine Farine Complète, Fromage de Chèvre (Dur). Snacks/Other: Kraft Philadelphia Nature, Lidl Bio Crackers Quinoa et Graines. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Yard Work (gardening) - 3 hours, Crossfit - 30 minutes, Rowing - 10 minutes, nombre de pas - 15 hours, Sleeping - 5 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilidef59's Weight History
|