|
So ein Mist....wird nicht weniger...bin gefrustet!
Nachtrag..... heute Geburtstagslage auf Arbeit... ( hab ich bei Abendbrot eingetragen und meine geplantes Mittag werde ich trotzdem zum Abend futtern)
Hoffe, ich hab alles ungefähr so richtig eingetragen... waren gefüllte Champignons mit Hackfleisch und 3 kleine Bouletten, Reis mit Gemüse und 3-4 Käsewürfel...) konnte nicht widerstehen... wie immer :-(
|
74.2 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2707 kcal
|
Fat: 76.17g | Prot: 173.31g | Carbs: 347.03g.
Breakfast: Kaffee, Linessa Rohschinken, Milbona Magerquark, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, REWE Bio Kürbiskernbrötchen, Milsani Deutsche Markenbutter. Lunch: Himbeeren, REWE Speisequark Magerstufe, Spargel, Extra Natives Olivenöl, Fenchel, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Wassermelone, Champignons, Olivenöl, Strauchtomaten, Strauchtomaten, Reis (Gekocht), Rinderhackfleisch, Zwiebeln. Snacks/Other: Gummibärchen, Banane, Apfelsinen, Ananas, Rote Paprika, Banane, Gurke (Geschält). more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|