Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1889 kcal
|
Fat: 47.65g | Prot: 105.81g | Carbs: 215.10g.
Breakfast: Brazil Appelsiinitäysmehu, Kurkku, Tomaatit, Saarioinen Kultakalkkuna, Valio Polar Kevyt 10, Oivariini Vähärasvaisempi , Rainbow Ciabatta, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän. Lunch: Viini (Riesling), Pakastetut Kasvikset, Mummon Muusi, Paistettu Kampela, Fazer Ässä Mix Mehujää. Dinner: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja), Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. Snacks/Other: Saarioinen Kultakalkkuna, Oivariini Vähärasvaisempi , Vaalea Leipä, Olut. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gekkogecko's Weight History
|