|
1563 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 111.91g | Carbs: 201.88g.
Breakfast: Café. Lunch: Sésamo Real Tahine Cacau, Macarrão Integral Cozido, Ovo Cozido, H2OH! Limoneto, Casino Tomate Picado, Agrião, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Preto Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Carne Moída Patinho, Ovo (Inteiro), Abóbora Japonesa. Snacks/Other: Fandangos Fandangos Presunto, Activia Ameixa Zero, Integralmedica Nutri Whey Protein, Maçã, Santa Helena Doce de Amendoim Gibi. more...
|
|
2213 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nanda.nog's Weight History
|