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Guten Morgen, so liebe ich es, wenn die Kilos verschwinden.
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73.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1682 kcal
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Fat: 43.74g | Prot: 77.05g | Carbs: 249.18g.
Breakfast: SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Ja! Pflaumenmus , Plattpfirsich, Real Quality Butter Brioche, Allos Frucht Pur 100% Sauerkirsche, Porridge, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Kaffee. Lunch: Rote Zwiebeln, Beste Ernte Gourmet Sauerkraut, Aldi Kartoffelpüree, Champignons Frisch, Biscoteria Kakao Roulade. Dinner: Sachsenland Tomate Paprika Chili Quark, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Ja! Baguette Brötchen Zum Fertigbacken, Rucola, Omelett, Gurke (mit Schale), Plattpfirsich, Champignons Frisch. Snacks/Other: Body Attack Power Protein 90. more...
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538 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 38 minutes, Samsung Health - 22 hours and 22 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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