|
Не знаю, почему раньше не взяла себя в руки?! После первых родов, быстро вернулась в добеременный вес. Сейчас же думала,что все не так уж и плохо😆😆 В октябре еду на консультацию по уменьшению груди, худеем дальше😁
|
1204 kcal
|
Fat: 46.50g | Prot: 84.07g | Carbs: 111.05g.
Breakfast: Oreo Печенье с Какао и Начинкой со Вкусом Клубники, Президент Сыр Чизбургер, Яйцо Куриное, Вкусняев Молоко 1,5%, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Яйцо Куриное, Хохланд Творожный Сыр, Вкусняев Молоко 1,5%, Mission Deli Пшеничные Лепешки. Dinner: Вода, Вода, Вода, Олейна Подсолнечное Масло, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вкусняев Молоко 1,5%, Вкусняев Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо Куриное. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
27 May 21 by member: eliaa.f
|
27 May 21 by member: lzx1xm
|
Молодец! Отличный результат👍🏻 За какое время похудели?
27 May 21 by member: _Vika_*
|
_Vika_*, Где-то 4-5 месяцев.
27 May 21 by member: ЭльвинаН
|
28 May 21 by member: Black4157
|
все увеличивают грудь, а вы уменьшаете😃мне кажется,они готовы сейчас вам побить за это 😂а вообще,я бы сама уменьшила пару размеров,только страшно
28 May 21 by member: pobeda2020
|
pobeda2020, у меня за спиной два КС, поэтому самой операции я не боюсь. Но все равно пугает, что вдруг будут осложнения, вдруг будут очень сильно заметны швы (после кесарева) у меня шов очень заметен, а с другой стороны мне так будет легко. Порой охота просто упасть на диван, потому что спина устала 😔
28 May 21 by member: ЭльвинаН
|
Умничка,как живот убирали?
28 May 21 by member: uliau7283
|
uliau7283, дефицит калорий, плюс стараюсь в неделю 3-4 раза заниматься по 20-40 минут. Упор в занятиях делаю на пресс, иногда все занятие посвящаю именно животу. После каждого занятия наношу либо масло, либо разогревающий крем и массирую усердно либо руками, либо резиновой щеткой.
28 May 21 by member: ЭльвинаН
|
К сожалению живот упражнениями только на пресс вы не уберете!😔😉🌹
28 May 21 by member: 3volk
|
3volk, а что поможет? Может Вы мне подскажете? 😊
28 May 21 by member: ЭльвинаН
|
ЭльвинаН Я вас разочарую,только сбрасывать вес,как только похудеете,увидите свои кубики,его( пресс) можно вообще не качать,если вам конечно не нужна его гипертрофия!😔😉🌹
28 May 21 by member: 3volk
|
3volk, значит худеем дальше. Не стремлюсь к кубикам и даже скажу более думаю, что не смогла бы 😁 но хочется плоский живот 😄 спасибо за ответ)
28 May 21 by member: ЭльвинаН
|
ЭльвинаН наберитесь терпения!!! Плоский живот будет впереди!!!Удачи!!!😉🌹
28 May 21 by member: 3volk
|
Я хочу грудь🙂 дайте мне груди немножко 🤣
28 May 21 by member: alenachka_eee
|
Отличный результат! Какая схема стройнения?
28 May 21 by member: liza190590
|
liza190590, дефицит калорий, 3-4 раза в неделю тренировки дома и массаж после каждой тренировки на проблемные участки (попа, ноги, живот).
28 May 21 by member: ЭльвинаН
|
Куда на консультацию поедете? Тоже актуальная тема...хочу уменьшить
28 May 21 by member: Nat_1981
|
Массаж на проблемные участки. Хаххахахха 💣
29 May 21 by member: RICH CARTER
|
RICH CARTER, что смешного?
29 May 21 by member: ЭльвинаН
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЭльвинаН's Weight History
|