Und allen einen sonnigen Start in den Donnerstag.... wenn jetzt noch der Wind etwas schwächer wird und die Temperatur etwas hoch, dann könnte man fast mit geschlossenen Augen Frühling spüren.....:-) :-)
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67.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1006 kcal
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Fat: 60.39g | Prot: 97.04g | Carbs: 18.13g.
Breakfast: Kaffee, Primal State Primal Mct Öl. Lunch: DM Bio Ghee, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Weiße Champignons (Gebraten), Zucchini, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen). Dinner: K-Classic Kochschinken, Cheddar-Käse, Hühnerbrühe oder Bouillon, Birkenhof Salami Sticks. more...
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2024 kcal
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Exercise:
Housework - 1 hour, Driving - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 45 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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