|
Перекус на 130 ккал. Продолжаем следовать новому плану питания
|
1460 kcal
|
Fat: 47.83g | Prot: 160.24g | Carbs: 101.18g.
Breakfast: Эконива Сметана 15%, Атлантика Форель Слабосоленая , Авокадо Авокадо, Хлебзавод 2 Хлеб Ржаной Лекарь, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Ehrmann Пудинг Молочный Ванильный, Брокколи, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Кальмар Вареный. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чернослив, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Шампиньоны Жареные, Кабачки Тушеные, Авокадо Авокадо, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хлебзавод 2 Хлеб Ржаной Лекарь. more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena.krasova.93's Weight History
|