|
|
1433 kcal
|
Fat: 40.64g | Prot: 91.36g | Carbs: 178.44g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Арахис, Овсяная Каша на Воде, Сметана , Творог. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сметана , Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриное Филе, Увелка Полба из Цельного Зерна. Dinner: Дарница Батон Нарезной, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сметана , Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: Каждый День Курага , Финик, Травяной Чай. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
пресс - 6 hours, Working - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 10 minutes, Reading - 1 hour and 30 minutes, Studying - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 10 minutes, Cross Training - 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oks.bo.88's Weight History
|