|
bugün spora başlayalı tam 2 ay olmuş. neredeen nereye ..
|
1475 kcal
|
Fat: 68.12g | Prot: 22.76g | Carbs: 196.27g.
Breakfast: Ülker Çokomel, Ülker Çokokrem Fındık Ezmesi , Ekmek. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı), Baklava. more...
|
|
1870 kcal
|
Exercise:
Showering - 20 minutes, Race - 5 minutes, Hiking - 34 minutes, RPM - 24 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 17 minutes. more...
|
|
 Comments
Maşallah, karın kaslarına öpücükler 😅 devamı gelir inşallah, tebrikler 😘😘
24 May 21 by member: Edanur Candan
|
amiin. çok teşekkür ederiim🥳💖
24 May 21 by member: emistbs
|
24 May 21 by member: alevalanpinokyo
|
24 May 21 by member: emistbs
|
hangi sporlari yaptiniz☺️
24 May 21 by member: zylmz5
|
chloe ting two weeks shred programını iki ay içinde iki kere yaptım, yine chloe ting’in hourglass 2021 ve slim thigh 2020 programlarını yaptım. ek olarak bu ay içerisinde 15-30dk cardio yaptım haftada iki ya da üç kere. 10 bin üzeri adım ve 45 dakikalık leslie yaptım.
24 May 21 by member: emistbs
|
24 May 21 by member: umaylavin
|
24 May 21 by member: emistbs
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|