|
uydurmasyon yemeklere bayiliyoreee bir orta kabak bir orta havuc soyacak ile ince ince soy kendi suyunda yarim tatli kasigi zeytin yagi sotele yarim domates bir dis sarimsak baharat ekmek bile yiyemedim gunun sporu vertigoma ragmen yapildi afiyet olsun iy
|
730 kcal
|
Fat: 37.27g | Prot: 34.27g | Carbs: 70.30g.
Breakfast: Domatesler, Zeytin, Kepekli Ekmek, Torku Beyaz Peynir, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Kellogg's Special K Klasik, Kakao Tozu (Şekersiz), Fındık, Yeşil Elma, Süt, Ceviz, Badem, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Havuç, Zeytinyağı, Sarımsak, Kabak. Snacks/Other: Yeşil Elma. more...
|
|
1286 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
deryatuntas's Weight History
|