|
Всё, уменьшаю. Вместо 120 гр мяса, 80. Вместо 200 грамм овощей , 100. Посмотрим что будет.. Тем более сеголня последний день марафона. Дальше буду сама применять полученные знания. И конечно еще много впереди штудирования и экпериментов. Удачи нам всем!💪
|
1380 kcal
|
Fat: 56.00g | Prot: 93.87g | Carbs: 130.57g.
Breakfast: Чеснок, Коровка из Кореновки Творог 2%, Винегрет, Яблоко, Curtis Черный Чай. Lunch: Куриный Бульон, Тушеные Овощи, Чай, Магнит Сыр Российский 50%, Куриные Фрикадельки. Dinner: Банан, Ne Moloko Безмолочная Овсяная Каша с Бананом, Сыр, Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Русское Море Горбуша Запеченная , Зеленый Горошек. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna.milinjaya's Weight History
|