fatmaelmas's Journal, 23 May 21

Akşam yemeğim
Tabağımda;
100 gram greçka haşlaması
50 gram yeşil mercimek haşlaması
150 gram ızgara tavuk göğsü

---

1760 kcal

Fat: 49.73g | Prot: 134.04g | Carbs: 180.08g.   Breakfast: Balparmak Süzme Çiçek Balı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Zeytin, Domatesler, Salatalık, Biber, Kayısı. Lunch: Yayla Haşlanmış Nohut , Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Duru Greçka, Reis Yeşil Mercimek. Snacks/Other: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi, Burch Karabuğday Patlağı , Altınkılıç Kefir, Çerezya Ceviz İçi. more...