|
Diesen Erfolg möchte ich unbedingt mit euch teilen: Meine Motivationsjeans - sie sitzt, und das auch ohne Stretchanteil! Ich bin hin & weg! :> Nun noch ein bisschen eintragen, damit sie sich meiner Körperform etwas anpasst und tadaaaa: Neue Lieblingshose!
|
1788 kcal
|
Fat: 33.14g | Prot: 63.12g | Carbs: 75.73g.
Breakfast: Kaffee, Rohmilch. Lunch: Möhren, Edeka Thunfischfilets in Olivenöl, Rucola, Baby-Spinat, Frischkäse, Goldähren Protein Wraps, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Flohsamenschalen, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Alnatura Kokosraspeln, Söbbeke Magerquark. Snacks/Other: Mumm Extra Dry, Pinot Noir. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Music playing - 4 hours, Housework - 1 hour, Yoga - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
@Igelball: 👍😀 - die sehen aber auch gut aus....😉😀!
24 May 21 by member: Deko Tante
|
Herzlichen Glückwunsch! 🎉 👌
Darf ich fragen wie du trainierst? 🧐😄
25 May 21 by member: EllaBella018
|
Danke EllaBella, und klar: Ich mache 2-3x die Woche Kraftsport und die Übungen nach Möglichkeit mit Widerstandsbändern. Kniebeugen, Liegestütze, Glutealbrücke, 1-armiges Rudern, Seitheben, Eselstritte, Beinhebe und Crunches sind da meine Favoriten.. jeweils 2 Sets mit 10-20 Wiederholungen, dazwischen eine kurze Pause. Davor mache ich 15min Yoga und Hula zum aufwärmen. An 3 weiteren Abenden steht eine ausgedehnte Yogasession auf dem Plan.
25 May 21 by member: kittie.
|
Boah, tolle Hose, toller Bauch, tolle Figur und tolle, total sympathische Frau! Gefällt mir alles!!
25 May 21 by member: leezah79
|
Och Leezah! 😻😻😻 Das ist süß von Dir.. 😄
26 May 21 by member: kittie.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|