Diesen Erfolg möchte ich unbedingt mit euch teilen: Meine Motivationsjeans - sie sitzt, und das auch ohne Stretchanteil! Ich bin hin & weg! :> Nun noch ein bisschen eintragen, damit sie sich meiner Körperform etwas anpasst und tadaaaa: Neue Lieblingshose!
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1788 kcal
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Fat: 33.14g | Prot: 63.12g | Carbs: 75.73g.
Breakfast: Kaffee, Rohmilch. Lunch: Möhren, Edeka Thunfischfilets in Olivenöl, Rucola, Baby-Spinat, Frischkäse, Goldähren Protein Wraps, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Flohsamenschalen, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Alnatura Kokosraspeln, Söbbeke Magerquark. Snacks/Other: Mumm Extra Dry, Pinot Noir. more...
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2083 kcal
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Exercise:
Music playing - 4 hours, Housework - 1 hour, Yoga - 15 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
@Igelball: 👍😀 - die sehen aber auch gut aus....😉😀!
24 May 21 by member: Deko Tante
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Herzlichen Glückwunsch! 🎉 👌
Darf ich fragen wie du trainierst? 🧐😄
25 May 21 by member: EllaBella018
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Danke EllaBella, und klar: Ich mache 2-3x die Woche Kraftsport und die Übungen nach Möglichkeit mit Widerstandsbändern. Kniebeugen, Liegestütze, Glutealbrücke, 1-armiges Rudern, Seitheben, Eselstritte, Beinhebe und Crunches sind da meine Favoriten.. jeweils 2 Sets mit 10-20 Wiederholungen, dazwischen eine kurze Pause. Davor mache ich 15min Yoga und Hula zum aufwärmen. An 3 weiteren Abenden steht eine ausgedehnte Yogasession auf dem Plan.
25 May 21 by member: kittie.
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Boah, tolle Hose, toller Bauch, tolle Figur und tolle, total sympathische Frau! Gefällt mir alles!!
25 May 21 by member: leezah79
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Och Leezah! 😻😻😻 Das ist süß von Dir.. 😄
26 May 21 by member: kittie.
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