|
утро, желудок - пустой, на ночь - ел
|
69.7 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1031 kcal
|
Fat: 39.54g | Prot: 94.97g | Carbs: 81.96g.
Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Овощное Рагу, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Dinner: Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|