Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1210 kcal
|
Fat: 29.45g | Prot: 40.95g | Carbs: 204.54g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Чай, Овсяное Печенье, Помидоры, Хлеб Черный, Яичница с Помидорами. Lunch: Чай, Чайный Советник Пряники Шоколадно-Ореховые, Куриный Бульон, Хлеб Черный, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Помидор Тушеный, Куриный Фарш, Щебекинская Вермишелька. Dinner: Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Яблоко Желтое, Baker House Торт Тирамису, Хлеб Черный, Чай с Сахаром, Киви. more...
|
|
1969 kcal
|
Exercise:
Hula Hoop - 15 minutes, Sauna - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blikulenka's Weight History
|