kotolitka69's Journal, 21 May 21

kotolitka69's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Два месяца моим худениям) стала получать кучу комплиментов от незнакомых людей 🙈😂особенно , когда узнают , что у меня три малыша . По итогам двух месяцев -9.9кг
В груди -4см (89см) ; в талии -10см (67см); в бедрах -10см (100см) следующая цель убрать ещё 1-2см в талии , в бедрах ещё 3-4см , и самое главное улучшать состояние кожи и избавляться от целлюлита! На коллаже фото да, месяц назад и вчерашнее)

View Diet Calendar, 21 May 2021:

1131 kcal

Fat: 38.44g | Prot: 53.42g | Carbs: 145.88g. Breakfast: Кофе Мокко, Верховье Био Йогурт из Фермерского Молока Злаки, Mollis Моментальная Овсяная Каша, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Lunch: Сливочное Масло, Гречка Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Dinner: Коровка из Кореновки Мороженое Шоколадное. more...

373 Supporters Support

1 to 20 of 33

Comments

а как меняется белье у женщины,когда она начинает любить себя!))))

21 May 21 by member: alevtinapiskunova

Белье было уже, но сейчас конечно оно смотрится куда лучше 😂а вот к следующему месяцу надо будет точно обзавестись Новым комплектом😍😂🤘🏻

21 May 21 by member: kotolitka69

Браво!!! Результат на лицо!!!👏😉🌹

21 May 21 by member: 3volk

Очень круто! Красотка!

21 May 21 by member: P_Verusha

Вот это результат👍

21 May 21 by member: RinaFeniks

Расскажите мне, как выкладывать фото в ленту😬🤦🏼‍♀️

21 May 21 by member: Vasyuchka

хороший результат👍

21 May 21 by member: Olganovickova

Я через браузер выкладываю... у меня приложение не выкладывает на айфоне

21 May 21 by member: kotolitka69

Отлично 👍

21 May 21 by member: Танюша1606

вы молодчина!

21 May 21 by member: jrozan

Молодчина! Как я люблю вот это про сантиметры.... а не вес)))

21 May 21 by member: Mara§

Круто🔥🔥🔥

21 May 21 by member: Merlyk

Здравствуйте. Подскажите на сколько ккал питаетесь?

21 May 21 by member: Nemaltseva1989

я точно делаю что-то не то🤦‍♀️.... напишите кто нибудь что делать😱 уже питаюсь на 700ккал....и вес не уходит... с 51 не могу уйти... что прямо голодать что ли?! я худела с диетологом в 17 году на 10 кг, сейчас вес встал🤬конечно питаюсь по другому так как живу в другой стране. Но ем овощи, мясо, рыбу. из сладкого только горький шоколад 🤷‍♀️ вот как вы пытаетесь чтобы вот такие результаты за такой короткий срок убираете

21 May 21 by member: SlimKarina

SlimKarina 700ккал🙉🙈, люди готовы потерять здоровье и жизнь ради меньших кг, куда катится этот мтр!!!🤔🙊🙉🙈

21 May 21 by member: 3volk

Питаюсь на 1600-1700 сейчас

21 May 21 by member: kotolitka69

SlimKarina, каллораж поднимите до поддержки на несколько недель

21 May 21 by member: dmitrykapusti

Здорово! Отличный результат за 2 месяца! Мне тоже надо так же к августу) не скажите, как часто у вас активность и что в нее входит?

21 May 21 by member: ясожралединорога

Из активности : минимум 10т шагов в день (даже если дома, включаю детям песни по типу «Лео и тиг» они очень ритмичные и аэробными упражнениями шагаю😂и детей развлекаю и шаги нагуливаю . Делаю кардио тренировки 30-60 минут , иногда узк) направление на пресс или ноги, ягодицы , иногда высокоинтенсивки на всё тело. Иногда с гантельками иди детьми в руках😂4-5 раз в неделю по 30-60 минут ) чередую разное

21 May 21 by member: kotolitka69

Kotolitka69, спасибо!

21 May 21 by member: ясожралединорога

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

kotolitka69's Weight History

View Complete History

kotolitka69's Journal, 21 May 21

Submit a Comment

kotolitka69's Weight History