Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
70 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1436 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 80.73g | Carbs: 155.93g.
Breakfast: Mamão Formosa, Aveia em Flocos, Savegnago Pão Francês , Ovo. Lunch: Garoto Talento Castanha do Pará, Brócolis, Abobrinha Refogada, Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango. Dinner: Ovo, Savegnago Pão Francês , Qualitá Abacaxi em Cubos. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Qualitá Abacaxi em Cubos, Banana, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nanda.ffontes's Weight History
|