A mi me acaban de operar, tomaba mucho tramadol y usaba parches de morfina, después de la cirugia no fue necesario seguir asi que ahora estoy con abstinencia y he comido al punto que ni las calorias cuento. Me dare un respiro e iniciaré de nuevo cuando termine la abstinencia :(
20 May 21 by member: petipau
|
Cambia el foco! No te centres en los kilos que subiste, sino en que eres capaz de bajarlos. Ya lograste bajar una vez, ya sabes que puedes hacerlo 😉
Fíjate metas realistas (2-3 kilos al mes), y haz ejercicios para acelerar la baja de peso y que sea sostenible. También te ayudará a controlar la ansiedad.
Éxito! 😊✌
20 May 21 by member: Paw33
|
estoy igual que tu, tranki me ha osado varias veces en mi vida dependiendo del nivel de estrés... cuando se estavilize todo, bajara tu estrés, se estabilizaran tus hormonas y tu cuerpo te pedirá retomar tu rutina de alimentación normal otra vez solito. Tómatelo tranki sufrir te estresa mas.
20 May 21 by member: Ratona2.0
|
Amiga ponte una meta de 10kg a bajar primero y luego otra de la cantidad que te falta, te admiro!! si ya lo hiciste una vez, lo lograrás de nuevo!!!
Animo!!
20 May 21 by member: MeryLdv
|
este Erick quiere es molestar a la gente, todo bien????
20 May 21 by member: MeryLdv
|
Chuta , a partir de nuevo 😩
20 May 21 by member: nelson_matus
|
a comenzar de nuevo nomas con todo💪💪 si lo bajaste podrás bajar mucho mas que eso
20 May 21 by member: nonbinaxxx
|
Si puedees ! Inicia todas las veces posibles
20 May 21 by member: casanovas825
|
Sabes yo creo que tienes que hacer otro tipo de análisis, puede que tú hambre sea emocional y si no tratas cosas más de fondo probablemente seguirás cada vez que te enfrentes a una situación de estrés lo vas a pasar comiendo porqué calma tu ansiedad así.
20 May 21 by member: Andrea Oyarce
|
A mi también me paso ,20 kilos en 1 año de comer y no moverme.Pero hay que cambiar la mentalidad y a motivarse no más!!Si ya bajaste , ya sabes el camino para volver.Al principio cuesta pero después se hace hábito , mucho ánimo en lo que se viene ahora!!Con todo 🙌
20 May 21 by member: Cristopherwolf9
|
buu a mi todo lo contrario la pandemia me ayudó a conocerme más y sacar mi potencial. aún estás a tiempo ánimo! mientras más rápido empieces tendrás los resultados más pronto de lo que imaginas 💪💪💪 tu puedes
20 May 21 by member: ConcienciaPlena
|
Para mi lo contrario baje más en pandemia que llendo al gym sin pandemia
Saludos
20 May 21 by member: cexy3
|
estoy igual que tú, subí 13 kilos con esta maldita cuarentena 😭😭😭
21 May 21 by member: mourirne
|