Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1019 kcal
|
Fat: 18.76g | Prot: 36.30g | Carbs: 180.41g.
Breakfast: Шармэль Зефир Яблочный, Ветчина Куриная, Хлеб Черный, Чай, Помидоры. Lunch: Чай, Ого Сухари "Сахарные с Изюмом", Томатная Паста, Доброфлот Скумбрия Консервированная, Подсолнечное Масло, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Европа Цукаты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бондюэль Кукуруза Консервированная , Ветчина Куриная, Картофель (без Соли, Отварной). Snacks/Other: Село Зеленое Иммунолакт со Злаками, Киви, B&B Конфеты Желейные "Озорная Пчелка", Чай. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blikulenka's Weight History
|