Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1457 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 89.39g | Carbs: 161.85g.
Breakfast: Шарлиз Мини-Маффин с Начинкой с Шоколадным Вкусом, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Гречневая Каша. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Konti Супер Контик Суфле, Жареное Яйцо, Помидоры, Шампиньоны Жареные, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская. Snacks/Other: Сырники, Перекресток Грейпфрут Красный. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 7 hours and 10 minutes, Resting - 10 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|