Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
99.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1960 kcal
|
Fat: 99.13g | Prot: 98.03g | Carbs: 175.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Магнит Сыр Костромской, Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Сыр Костромской, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Ремит Колбаса Деревенская Полукопченая, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Банан, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Магнит Сыр Костромской, Эссен Продакшн Конфеты "Золушка", Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком. more...
|
|
2937 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
anna2009orudina's Weight History
|