Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 71.10g | Prot: 159.78g | Carbs: 115.75g.
Breakfast: Яготинский Творог 5%, Козуб Хлопья 7 Злаков + Семена Тыквы, Сильпо Яблоко Голден, Льняное Масло. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Куриные Грудки (Запеченые), Булгур (Вареный). Dinner: KFC Байтсы . Snacks/Other: Авокадо, Ферма Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Torras Чёрный Шоколад с Яблоком, Bono Bar Батончик Мюсли Курага . more...
|
|
3121 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Semiramida_I's Weight History
|