Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2021
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113.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 33.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2306 kcal
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Fat: 107.25g | Prot: 158.26g | Carbs: 180.46g.
Breakfast: IDN Nutrition Creatina, Dia Queso por Salut, Quaker Aveia em Flocos, AdeS Manzana, Café Expresso, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Açúcar, Banana, Ovo. Lunch: Sementes Chia Secas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Ervilhas, Salada se rúcula com cherry, Royal Gelatina Sabor a Cereza Sin Azúcares, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha na Airfryer. Dinner: Pão de linhaça, Royal Gelatina Sabor a Cereza Sin Azúcares, Dia Queso por Salut, Finlandia Queso Crema Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates. Snacks/Other: Capuccino, Powerade Powerade, Arcor Natural Break Energía, IDN Nutrition Instant WPC Whey Protein. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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escanleo's Weight History
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