|
Ребята хэлп!Кто с таким сталкивался,стала набирать на дефиците.С питанием давно все налажено,худела 3 недели назад даже на 1800 ккал(то есть пояти поддержка)На прошлой неделе набрала 1,5 кг за 2 дня,хотя не превышала 1600-1700.Вчера было питание на 1500,прибавка +500 вес стремительно идет вверх!Ничего в питании не меняла😓😓😓
|
56.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 101.57g | Carbs: 122.02g.
Breakfast: Клубника, Bombbar Топпинг Клубника, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Campina Сливки Порционные, Европа Торт Брауни ПП. Lunch: Клубника, Лента Яблоко Семеренко, Яйцо Куриное. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное , Молочная Легенда Йогурт Натуральный Термостатный 3,4%, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вологодское Яйцо, Горбуша, Сельдерей, Магнит Яблоко, Капуста. Snacks/Other: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|