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Guten Morgen, da musste ich zwei Mal hin gucken, obwohl ich gestern faul war und nichts gemacht habe.
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74.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1952 kcal
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Fat: 72.70g | Prot: 95.08g | Carbs: 216.70g.
Breakfast: Kaffee, Sojola Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot, Korn Mühle Knusper Müsli, Gutes Land Milch 1,5% Fett. Lunch: Lauchzwiebeln, Remoulade, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Aldi Hähnchen Innenfilet, Gutes Land Frucht-Gourmet Himbeere, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Gurke (mit Schale), Tomaten. Dinner: Body Attack Power Protein 90, Saint Albray Französischer Weichkäse, Sojola Margarine, Popp Bunter Rohkostsalat mit Karotten & Paprika, Burger Knäckebrot, Brunch Paprika Peperoni (20g), Kupfer Geflügelfiletroulade, Delba Eiweiß Brot. Snacks/Other: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt). more...
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438 kcal
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Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, kreistraining - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 21 hours and 40 minutes. more...
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Losing 8.4 kg a Week
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