hyppypapu's Journal, 16 May 21

Aika hiljaista on ollut 😅 en osaa noista patukoista heittää kyllä yhtään vhhta, miten jos niissä on sokerialkoholeja tms jotka vähän yhdesteestä riippuen ovat joko kuitua tai hiilaria? VHH proteiinipitoinen välipala (tosin korkeakalorinen) ois salamisnacksi tms, säilyminen ainakin näin kesän lähestyessä autossa on kyl arveluttavaa. Sit tietty voi koittaa jostain internetin ihmeellisestä maailmasta löytää jotain mikä on uunissa paistettu proteiinipatukka heraprodesta ja kananmunasta jne, mut toi säilyvyys niissäkin on äärimmäinen haaste.  

https://www.proteincompany.fi/fi/biotechusa-zero-bar-20-x-50g?dv_adwords_campaign=12049103955&dv_adwords_network=g&dv_adwords_target=pla-454698319658&gclid=CjwKCAjwqIiFBhAHEiwANg9szkQ_WGDWetFUJQU3nRRTiK9COmagNb74p2BIvUx8RZV6Pgy-T0IjZhoCaPgQAvD_BwE googeloimalla pari tällästä https://fi.iherb.com/c/Protein-Bars?avids=17357&gclsrc=aw.ds&gclid=CjwKCAjwqIiFBhAHEiwANg9szq1Byl3-RdGCxT46P8aCtyATRcPmEa6pTfySjqqnhMekg6mfUy-xLBoCItkQAvD_BwE 

Joo 😅 hiljaista on. Käyn kurkkimassa ton sivuston 👍 Vähän tuntuu olevan haastava homma. Kyllähän noita patukoita on hirveästi nykyään mut vertailu on ainakin itselle hankalaa 🙈 ja usein sinne hyllylle jostain syystä päätyy just nälkäisenä ja keskittyminen ei kyllä silloin ole parhaimmillaan 😂😂😂 

Pulsin-merkkiset ketopatukat. HH 16,9g joista sokereita 3,8g. Noissa olevat polyolit ei imeydy. Foodin kollageenipatukat. Jotkut Nicksin patukat, Leaderin stevialla makeutettu Crispy white chocolate, Krunchy Keto bar.. Totuuden nimissä mainittava, että itse en ole käyttänyt, mutta ketoryhmissä hehkutetaan. En siis tiedä, maistuuko pahville. Vähähiilihydraattisia herkkuja löydät ainakin täältä: karppaamo.fi  

Kiitos! Eli siis polyolit ei imeydy, hyvä tietää! Mulla on vähän hukassa nää erilaiset hiilarit ja niiden imeytyminen ja tuijotan vaan kokonaismäärää 🙈 

Kuivaliha on muuten aivan huippua snäcksiruokaa👍🏻 

Korjaan vielä, että osa polyoleista todellakin imeytyy! Maltitoli, maltitolisiirappi pahimpia, huonoiten taas imeytyy erytritoli (karppisokeri), mannitoli, isomalti, sorbitoli. Noiden välissä esim. ksylitoli. Tuon järjestyksen perustellen glykeemisellä indeksillä: sokeri 60, maltitolisiirappi 53, maltitoli 36. Erytritoli 0, mannitoli 0, isomalti ja sorbitoli 9, xylitoli 13. Ketoilijoiden ja karppaajien ryhmistä löytyy parhaiten tietoa. Mullakaan ei kauheasti tietämystä noista ole, ainoastaan se, että vatsan saa takuuvarmasti kuralle jos liikaa käyttää 😂 Mulla on karkinhimoon monenlaisia sokerittomia karkkeja, en enää montaa pysty/halua kerralla ottaa. Terveellisyyteen en nyt tässä ota kantaa 🤔 

mun snäcksinä toimii ohuen ohut ultrakevyt meetwursti😁