|
Добрый день прекрасные леди и джентельмены ✊️меня зовут Людмила...пытаюсь уже давольно долго сбросить 5-7 ненавистных кг🙏✊️🥰
|
56.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1185 kcal
|
Fat: 53.31g | Prot: 113.61g | Carbs: 63.68g.
Breakfast: Кофе, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Яичный Белок, Ветчина Куриная, Лето Лук Зелёный , Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Помидоры. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Русская Рыбная Компания Зубатка Синяя Стейк Мороженый. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Орбита Плавленный Продукт с Сыром, Хлебодар Фитохлеб Шотландский. more...
|
|
1598 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzmina_lyuda's Weight History
|