Хочется подвести небольшие промежуточные итоги за последние 5,5 недель.
Сброшено 6,25 кг. Мышцы растут, я стала выносливее, гораздо меньше устаю. Пресс появляется, и это не мои фантазии!
Вернуть дисциплину в свою жизнь получилось только в аспекте питания и спорта. Я начинаю что-то делать по учебе только если горят все дедлайны. Но я над этим работаю! Ну или по крайней мере пытаюсь.
Было хорошей идеей писать каждый день по причине похудеть. Мне хочется чего-то подобного. На данный момент просто продолжу писать про активность, а там уже придумаю.
Для меня было удивлением узнать, как мало пищи на самом деле мне нужно. 5,5 недель на 1300 ккал, притом что только дважды я сильно превысила норму. Среднее по неделям – 1118, 1077, 1244, 1286, 1354, 1237. Весы говорят, что мой основной обмен – 1314. Получается, это не такой уж и большой дефицит. Как же глупо было пытаться худеть на 1600 без какой-либо физ нагрузки. Ничего удивительного, что у меня не получалось.
В талии ушло больше двух см (я так и не научилась нормально её мерить, но кажется, будто изначально было 74, а сейчас 71-72).
Мне не хочется срываться. Мне комфортно, это стало привычкой, как и спорт. Я чувствую, как мне не хватает движения в дни, когда я просто сижу и ничего не делаю. Повторяю марафон хлои тинг, теперь в дни, когда нагрузки мало, добавляю велотренажер.
Кожа вернулась в обычное ужасное состояние. Когда-нибудь я буду её лечить, но сейчас у меня и так забот достаточно. Использую крем и пенку от сетафил, салициловую скатку. По настроению глиняные и увлажняющие маски. Высыпаний много, сильно сохнет. В зинерит уже не верю, как и в то, что мне советовала дерматолог. Возможно, у моей кожи уже просто толерантность ко всему что содержит цинк. Такое вообще возможно?
