azimli6789's Journal, 13 May 21

Arkadaslar yarindan itibaren bu profile fotograf seklinde gunde neler yedigimi hangi sporu yaprigimi paylasayim mi yani herkes paylassin boylece bu uygulamada paylasicam diye hirslanabilirsiniz ne dersiniz

66.9 kg Lost so far: 4.1 kg.    Still to go: 5.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

618 kcal

Fat: 27.39g | Prot: 35.24g | Carbs: 60.35g.   Breakfast: Yeşil Biber, Domatesler, Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Hünkar Beğendi, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Erikler. more...

2227 kcal

Exercise: Cardio - 40 minutes, RPM - 45 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...