Weigh In record (no journal entry) for 13 May 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1225 kcal
|
Fat: 59.06g | Prot: 83.97g | Carbs: 94.34g.
Breakfast: Простой Йогурт (Обезжиренный), Творог 5%, Чай Несладкий. Lunch: Финик, Савушкин Сыр Творожный с Зеленью, Хлеб Зерновой, Чай Несладкий, Салат из Помидоров, Говядина Отварная, Суп Овощной. Dinner: Говядина Отварная, Сметана 20%, Чай Несладкий, Мёд, Тушеные Овощи, Творог. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Squats (Legs) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 7 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
goldenwoman's Weight History
|