После окончания марафона искала себе активности по душе. Спойлер: в итоге вернулась к нему же, ничего удобнее для себя не нашла.
07.05
Сделала тренировку Хлои Тинг Complete Fat Blasting Full Body Workout, обещали сжигание 500 ккал, в итоге сожгла всего 208. Понимаю, что калории сжигаются по-разному в разном весе и с разным процентом жира/мышц. Но чтобы была такая разница? Видимо, я халтурила.
Вместе с прогулкой сожжено 412 ккал.
08.05
Вернулись с дачи. Весь день ходила злая и сонная. Ничего не сделала.
09.05
Вспомнила, что вешалку в коридоре можно использовать не только как пылесборник. В итоге 15 км на велотренажере, сожгла 384 ккал.
10.10
После неудобного сиденья тренажера весь день болела попа. Причем это не мышечная боль, а именно чувство, что ты себе что-то отсидел. Левую ягодицу, ага.
Бегала на улице. В итоге пробежала 1.5 км, сожгла 92 ккал. Собой недовольна. Не понимаю, почему мне так сложно бегать на воздухе – проблемы с дыхалкой? Ведь я стала гораздо выносливее, чем раньше, но мне все так же тяжело. Почему я могу 40 минут заниматься кардио, а от 10 минут бега умираю? Ведь на кардио я сжигаю больше и не страдаю от этого.
Влезла в голубые бриджи, которые не застегивались в ноябре, хотя я была почти в том же весе. Не самое качественное фото, но оставлю здесь для себя. Мне приятно видеть хоть какие-то результаты.
11.05
10 км на велотренажере – 226 ккал. Решила повторить марафон Хлои Тинг, сегодня первый день, сожгла 259 ккал. Очень рада, что писала подробные отчеты все это время. Есть, с чем сравнить. Перерывов не делала вообще, третья тренировка все так же прошла частично в лоу импакт. Собой довольна.
В итоге за день сожжено 518 ккал.
