|
Przekąska żeby nie chciało się jeść, jakieś pomysły, rady, propozycje?
|
127 kcal
|
Fat: 5.68g | Prot: 6.06g | Carbs: 10.91g.
Breakfast: Wawel Kakao Naturalne, Mlekovita Mleko 3,2%, Sante Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Melvit Otręby Owsiane, Owsianka Błyskawiczna. more...
|
|
1810 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 34 minutes, Resting - 17 hours and 26 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
 Comments
daktyl z masłem orzechowym
10 May 21 by member: Kaziejnik
|
Oo, brzmi pysznie
Tylko mam taki problem że mam bzika na orzechach, a zwłaszcza na maśle orzechowym i mogę zeżreć pół słoika
10 May 21 by member: teen.mika
|
10 May 21 by member: Kaziejnik
|
Ja na takie dotrzymanie do następnego posiłku który ma być np za 1-2 godziny pije kawę z mlekiem. I biorę się do jakiejś roboty żeby myśli nie krążyły wokół jedzenia😁
10 May 21 by member: I.Dżoana
|
maslo migdalowe 1 lyzeczka lub 2 lub migdały tylko z umiarem max 30 szt dziennie bo inaczej efekt będzie odwrotny albo placki owsiane lub owsianka , obiady bogate w warzywa i rośliny strączkowe , pełnoziarniste produkty , różnorodne żywienie też daje efekt po jakims czasie , ale to wymaga planowania każdego posiłku, chęci i czasu
10 May 21 by member: Laura LLL
|
kiwi pokrojone w kostkę z nasionami dyni czy slonecznika
10 May 21 by member: Robak55
|
na mnie najlepiej działają jabłka
10 May 21 by member: b0ro
|
Budyń na mleku 0,5% (ja dodaję łyżeczkę cukru dla smaku) i owoce 🤭 Cała torebka budyniu i te potrzebne pół litra mleka to jakieś 300 kcal także mega 😜
10 May 21 by member: Natarka99
|
10 May 21 by member: Мурена_
|
10 May 21 by member: truskawka1981
|
O Boże, dziękuję wszystkim za rady!!! Postaram się je stosować 😁
11 May 21 by member: teen.mika
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teen.mika's Weight History
|