Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2014
|
49.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1742 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 138.95g | Carbs: 219.76g.
Breakfast: Курага, Lapmol Кефир 1%, Сахар, Запеканка Творожная с Изюмом, JLC Творог 2%. Lunch: Запеканка Творожная с Изюмом, Пангасиус, Суп Овощной, ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Dinner: Кексы на Кефире, ТХК Хлеб Юбилейный Ржаной, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Аргентина, JLC Творожок с Изюмом(Обезжиренный). more...
|
|
2044 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Sitting - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Danalogv's Weight History
|