|
Guten Morgen, ich wünsche euch einen guten Wochenstart.
|
75.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2296 kcal
|
Fat: 84.12g | Prot: 90.40g | Carbs: 288.53g.
Breakfast: Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Berioo Superfood Porridge Chia, Bäckerkrönung Vitalbrot. Lunch: Knorr Salatkrönung, Eisbergsalat, Möhren, Gurke (mit Schale), Oliver Nuggets im Backteig, Pommes Frites (aus Tiefkühlware). Dinner: Kaufland Zwiebelbaguette, Havita Caesar Salat, Leicht und Fit Eiersalat. Snacks/Other: Body Attack Power Protein 90, Mark Brandenburg Joghurt Mild Waldfrucht, Yogurette Zitrone. more...
|
|
395 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, kreistraining - 1 hour and 49 minutes, Samsung Health - 21 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|