Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
70.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 78.21g | Prot: 81.46g | Carbs: 124.21g.
Breakfast: Nestle Milky Way , Яйцо, Ryki Сир Рицкий Едам, SPEKTRUMIX Томатушки Вяленые, Hochland Крем-Сыр, De Luxe Маслины, Алан Пасторма из Свинины, Авокадо, Сильпо Хлеб Вулкан. Lunch: Семга Запеченная, De Luxe Маслины, Простоквашино Сметана 20%, НАК Брынза Болгарская , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Pastazara Спирали. Dinner: Сыр Эдам, Сильпо Хлеб Вулкан, Яйцо. Snacks/Other: Muller Йогурт с Черникой . more...
|
|
1908 kcal
|
Exercise:
Massage - 1 hour, Stretching (yoga) - 1 hour and 6 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lavander3's Weight History
|