Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
59 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 45.70g | Prot: 71.27g | Carbs: 77.34g.
Breakfast: Nordic Каша 4 Злака на Воде, Рахат Шоколад Казахстанский, Nutiva Семена Чиа, Миндаль, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Красное Яблоко. Lunch: Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Брокколи Тушеные, Булгур (Вареный). Dinner: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Форель на Пару. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Mamma Cheezano Творожный Сыр с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Вареное Яйцо. more...
|
|
1707 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ylechka_'s Weight History
|