|
semangat diet,
sejauh ini baru turun 11 kg
badan jga blm mengecil mgkin karena olahraga gk sempurna, susah banget orang habis secio mau diet 😭
|
1215 kcal
|
Fat: 53.13g | Prot: 53.42g | Carbs: 128.59g.
Lunch: Telur Gabus Keju, Kue Panada. Dinner: Uleg Sambal Bawang , Pepaya, Takoyaki, Fuyunghai, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Perkedel Kentang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. more...
|
|
 Comments
09 May 21 by member: AnnRizqi
|
Diet dari awal februari kak target 50 masih sangat jauh
09 May 21 by member: butamsikin
|
kerennnnn km udah turun 11kg!!! semangat terus ka🙌
09 May 21 by member: delusinasi
|
Semangat ka... Sudah turun 11 kilo... Amazing
09 May 21 by member: asterelv
|
11 kg itu udh luar biasa loh.. semangat yaaaa
09 May 21 by member: lumakitaa
|
11 kg wow lah , aku ja yg turun 4 kg udh ngerasa bahagia... cuman yg blm kempes pipi sama lengan 😀
09 May 21 by member: Fineme
|
luar biasa kak,aku 1 tahun Alhamdulillah sudah turun 8 kg an.. semangat! yukâ¤
09 May 21 by member: calielf
|
kak mending fokus penyembuhan luka sectionaja deh dlu? takut terhambat kalo nutrisi kurang
aku ada pengalaman luka di kaki karna lecet pake sepatu. aku ga worry bgt tp smpe berminggu2 g sembuh. bernanah. diluarnya borok kering kayak mau sembuh tp di dalem nanah.lama bgt baru sembuh. aku gatau ini karna defkal apa ngga tp menurutku sedikit banyaknya nutrisi berpengaruh ke penyembuhan luka.. kan defisit kalori= defisit nutrisi
09 May 21 by member: rahmayantir
|
aku turun 8kg yg ngecil bagian dada dan pinggang aja
09 May 21 by member: starla suhana
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
butamsikin's Weight History
|