|
Не стыдно выкладывать такие фото.Стыдно только за то,что довела себя до такого состояния🙀 +15кг за 5 лет🤦♀️Вовремя остановилась😅 Быстро сбросила)чуть больше месяца прошло и меня покинули мои родимые ,честно нажранные 10кг. Бег и правильное питание мне в этом помогли 🏃♀️ 🍽 Остальные 5кг ушли только благодаря питанию за 2 месяца. Я не ела на 1200к ,как многие здесь питаются😂У меня всегда в голове вопрос возникает «Люди!Как вы ещё живы остались?!». Мое питание максимально чистое, сбалансированное на 2100к и никаких срывов и зажоров 🙅♀️ Сейчас я занимаюсь в зале только силовыми тренировками 💪 И за 3,5 месяца занятий я не похудела,но тело заметно подтянулось.Никаким кардио такого не добьёшься ) И вообще у меня два состояния😂Я либо жиробас,либо дрыщ.А хочу мышцы 💪 🦵 🏋️♂️
|
41 to 60 of 67
 Comments
Знаете как я похудела в школе в 11 классе? Я после школы шла домой пешком, перед этим натягивала в туалете термо штаны и с портфелем пиликала 6,5 км в мае по жаре. 6 дней в неделю! Когда есть желание - тогда и дома можно заниматься и просто брать и идти с работы пешком.
14 May 21 by member: khromovaolga2017
|
КатеринаСи, человек просто думает, что если у него хватает сил после работы бегать, то так могут все. И если этого не делают, то они обязательно безвольные лентяи с отмазками. Но мы все разные. Если ты здоровая и сильная, поздравляю, сейчас таких вообще мало.
14 May 21 by member: tas5
|
Khromovaolga2017, ..ии? Это как сравнить здорового энергичного ребенка и больного старика.. Кто быстрее пробежит? Не можешь бежать? Да ты лентяй просто, желания у тебя нет..
14 May 21 by member: tas5
|
Это я говорю к тому что можно найти даже минимальную физическую активность. Моя бабушка( не здоровая ) ей 84 года, городской
Житель - делает каждое утро зарядку, другая бабушка, увы ее уже нет с нами, жила в деревне и до победного держала огород и хозяйство. Я говорю о том что важно хотя бы немного каждый день чуть-чуть стараться. Здоровье у всех разное и я не голосую за утренние пробежки, можно начать с зарядки, потом немного больше ходить, 5-10 минут и так чуть-чуть и потихоньку начинать. Движение это жизнь.
14 May 21 by member: khromovaolga2017
|
Границы только в наших головах! Есть масса примеров людей инвалидов с выдающимися спортивными результатами. Я сама с травмированными обоими коленями - присед с 70 кг, жим ногами 140кг.
14 May 21 by member: mineli555
|
Минели... интересно зватит ли у меня терпения до такого дойти 😂😂😂😂 у меня дим наверное 30-40 😂😂😂 присел 20-30 😂 я тут смотрю на девчонок спортсменок и чувствую себя букашкой ))) но я ползу к цели
14 May 21 by member: khromovaolga2017
|
Тас, кстати, есть прямая зависимость количества силы и физ активности. Сначала да, ее нет, и ты через силу что-то делаешь, а потом сил становится больше и больше.
14 May 21 by member: khromovaolga2017
|
Вы не понимаете, о чем я говорю. Я знаю, что есть те, кто ищет отмазки. И я конечно же за то, чтобы стараться, если ЕСТЬ возможность. Я и сама стараюсь сейчас увеличивать активность, потому что у меня такая возможность появилась. И инвалиды бывают разные. Я говорю про тех, у кого реально нет такой возможности. Просто знаю это на личном опыте. Тоже думала, что могу, а потом попала в больницу...
14 May 21 by member: tas5
|
Да сама в шоке 😁. Мне жим ногами даётся, надо сказать, легче всего, делаю его в конце трени, но не стала сейчас поднимать больше веса, переключилась на верх. Подтягиваться хочу😁. Туго, туго пока,но работаю до кровавых мозолей. Упала на спортплощадке недавно 😂, потянула плечо,синяки как у ребёнка на коленях. Не знаю когда я подтянуть, но знаю что рано или поздно это будет. Назло врагам🤣
14 May 21 by member: mineli555
|
tas5, мы конечно не знаем вашей ситуации и не упрекаем вас. Ищите свои пути преодоления препятствий, не сдавайтесь. Ищите возможности делать, а не причины не делать. Смотрите на тех, кто смог, у кого получилось.
14 May 21 by member: mineli555
|
mineli555, купите резинку для фитнеса в Фиксе, или найдите в другом месте. Вешаете на перекладину, внутрь колено и эффект как от гравитрона -10/20кг веса в зависимости от жёсткости резинки. Так быстрее подтянетесь сами. И ещё отжимания узким мужским хватом способствуют. Каждый день отжимаюсь с 0 до 30 дошла, цель та же.
14 May 21 by member: Lynx_89
|
tas5,человек просто думает,что при огромном желание похудеть, нужно что-то делать,а не просто хотеть.10 детей,5 мужей и 3 работы не помеха этому!1 или 1,5 часа можно выделить для себя 3 раза в неделю .Это ваше здоровье!Не призываю бегать как я!🤦♀️Это был мой личный выбор. Есть масса различных других физических упражнений для людей у которых проблемы со здоровьем!!!У меня тоже есть травма позвоночника .Лишний вес+рост усугублял ситуацию.Бывало так схватит,что я ползала на четвереньках и не могла встать.Сейчас забыла про боли вообще )Просто сидеть и придумывать себе оправдания могут все.
14 May 21 by member: Annasi9312
|
khromovaolga2017,хоть кто-то меня понимает🤗👍
14 May 21 by member: Annasi9312
|
Annasi9312, я согласна,что нужно желание, абсолютно верно)) Ну вот смотрите, я сейчас подработку нашла, занимает 4 часа, на ногах, я домой к 10 прихожу вечера и падаю, ноги гудят (( Я не смогу бегать и даже ходить, находилась)) В бассейн бы пошла)), но нет финансов)) Это как пример, я то сегодня и в зале была , и ходила , и подработка 😂была)) Всякое в жизни бывает))
14 May 21 by member: КатеринаСи
|
Lynx_89, Вы про "алмазные" отжимания? Они на трицепс идут. А для подтягиваний важна сильная спина. Отжимания - очень полезное упражнение, но оно не особо помогает в подтягиваниях🤷♀️.
14 May 21 by member: storyowner
|
КатеринаСи,кроме бега есть что-то ещё в этой жизни?!Тут наверное решили,что я всех агитирую бегать🤣Многие дома занимаются и бутылки вместо гантелей используют.Это много времени не занимает🤷♀️Время всегда можно найти .Все же делается для себя любимой)))Сколько людей,столько и мнений)
14 May 21 by member: Annasi9312
|
Annasi9312, «Не могла встать», так себе оправдание..😆 (по вашей же логике)
14 May 21 by member: tas5
|
tas5,я себя больной спиной не оправдывала,так что можете успокоиться.Если есть возможность почему бы это не исправить?!! По моей логике ,если ты парализован или смертельно болен,тогда ты уже не в силах что либо изменить.Каждый видит и слышит только то,что хочет!
14 May 21 by member: Annasi9312
|
Lynx_89, резинки слишком маленький противовес для меня, учитывая что я вешу 72кг😁 не так легко этот вес поднять. Спина, да, должна быть сильнее. Работаем. Пожалуй это для меня самое сложное упражнение.
15 May 21 by member: mineli555
|
Mineli555, на хват.ру есть резинка в 54 кг (то есть она в нижней точке, в моем случае, снимала где-то 35-40, оставалось тянуть 15-20кг в нижней точке и все мои 54 в верхней), есть и с бОльшим сопротивлением, посмотрите, может, подойдёт. Там таблица с параметрами: какую выбрать для такой-то массы тела и с таким-то стартовым количеством подтягиваний.
15 May 21 by member: storyowner
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annasi9312's Weight History
|