09 May 21 by member: Angela.sivrova
|
Angela.sivrova,спасибо😊но ещё пахать и пахать
09 May 21 by member: Annasi9312
|
09 May 21 by member: firstbornunicorn
|
Как приятно видеть адекватный подход, фигура супер 👍🏿
09 May 21 by member: yolkin
|
yolkin ,благодарю 🙂будем и дальше усовершенствоваться 😎Только вперёд!
09 May 21 by member: Annasi9312
|
а распределение макросов можно узнать? я тоже на 2000 худею при 160 роста
09 May 21 by member: Lynx_89
|
Я не понимаю, мб со мной что то не так, но я ем примерно 1500ккал, больше в меня не лезет:) при это рост 190, вес 83, че подскажите?)
09 May 21 by member: dima12329
|
Lynx_89,Б 200/Ж 71 / У 163.Никакого сахара,булок и прочей дряни.Только продукты с минимальной обработкой.
09 May 21 by member: Annasi9312
|
dima12329,🙀каааак?Я была и на дефиците 1900к и чувство голода не покидало меня.
Вы выше меня на 12см и ещё мужчина.
Я так понимаю вы очень худой🤔
Вы считаете только калории или бжу тоже?
09 May 21 by member: Annasi9312
|
09 May 21 by member: Annasi9312
|
dima12329 Вам ниче не поможет))) Мужик, высокий и ест на 1500🤦 Худеете? А мышечную массу набрать не пробовали? Чтоб на человека походить))) Я девочка на 2450 ем)) В зал хожу тренажёрный)) А чем занимаетесь Вы?))У меня старший 187 и вес под сотку, так мозгов хватает нормально питаться и выглядит хорошо, ничего лишнего))
09 May 21 by member: КатеринаСи
|
КатеринаСи,мне кажется многие пишут от балды свой калораж🤦♀️И у большинства логика такова,что чем меньше я напишу ,тем лучше
09 May 21 by member: Annasi9312
|
вы огромная молодец, пример для подражания, особенно в своем отношении к калоражу. вся любовь вам ❤️☺️
10 May 21 by member: rayjeen
|
10 May 21 by member: ДимаДимин
|
rayjeen,ой ,ну прям засмущали🤗спасибо))
Многие кто знает меня в живую,говорят ,что раньше было лучше,а сейчас я на воблу похожа😂😂🤦♀️
Ага...ну конечно...быть гусеницей куда лучше 😒 🐷 🐛
Слушать никого нельзя!Не комфортно в своём теле,значит нужно его менять!
10 May 21 by member: Annasi9312
|
10 May 21 by member: Annasi9312
|
Стыдно это вы про фото в красном купальнике ? по виду здоровая упитанная девушка, ещё и на тарзанке каталась )) так что ничего стыдного раз счастливая и полная сил. сейчас лучше конечно, но и раньше ничего сильно ужасного не было.
10 May 21 by member: ElenaPrekrasnaya28
|
ElenaPrekrasnaya28,многие полные люди комплексуют и не все могут показать свои изъяны .Может здесь в фэт сикрет публика более раскрепощенная🙂
Была бы я пониже,смотрелось все намного печальней.Да и с высоким ростом лишний вес делал меня бабищей.Этакая здоровая бой-баба😔Жирная и с целлюлитом... зрелище конечно не айс.Фото не передают все мои явно выраженные «таланты» которые имелись.
Это только кажется,что здоравая.Лишний вес влиял на всё.Осебенно отваливалась спина(
10 May 21 by member: Annasi9312
|
А ведь 15 кг за пять лет это всего 3 в год... за год медленно и не заметно. Коварная ловушка
10 May 21 by member: khromovaolga2017
|
Метаболизм у всех разный, по всяким формулам получается, что для похудения я должна есть 2000 ккал (это если считать совсем без спорта), но я не худею вообще на 2000 ккал, никак, хотя спорт и ежедневные 10 тыс шагов присутствуют. Худею только если ем не больше 1500, и никуда не денешься от этого, хочешь или нет.
10 May 21 by member: Kristina85N
|